Tenis

Igor Gembarovski, trener tenisa

Kontakt: + 385 (0) 99 212 2385

Teniski sudac, trener skijanja i magistar kineziologije – pa i trener tenisa – svestrani Igor nastoji svojim širokim iskustvom u poučavanju prenijeti svoja znanja na druge. Uz puno smijeha i dobrog raspoloženja povedi prijatelja/icu i na jednostavan način nauči igrati tenis!

Termini: utorak i četvrtak 09-10, 10-11

Lokacija: TK Dinamo, Maksimirska 132, Zagreb

ZAŠTO TENIS?

Tenis je aktivnost otvorenih vještina, koja zahtjeva od sudionika da nastupaju u dinamičnom okruženju i odgovaraju na nepredvidive i česte promjene u okolini tijekom cijele aktivnosti, što pozitivno utječe na kognitivne funkcije osoba.

Zdravlje tenisača veterana poboljšava se jačim aerobnim kapacitetom, većom gustoćom kostiju u određenim regijama tijela, nižom tjelesnom masnoćom, smanjenim rizikom od razvoja kardiovaskularnih bolesti, većom snagom i kraćim vremenom reakcije u odnosu na neaktivne vršnjake.

Istraživanjima je dokazano da redovito bavljenje tenisom ubrzava psihomotorne reakcije starijih vozača.

Sudjelovanje u tenisu potiče socijalnu interakciju i pomaže u uklanjanju usamljenosti koja ponekad zadesi starije osobe koje žive odvojeno od voljenih.

Prednosti koje tenis donosi u fizičkom i socijalnom smislu, odražavaju se na bolju kvalitetu svakodnevnog života.